Manfaat dan bahaya Kopi

Hallo sobat sobat kali ini kita akan membahas mengenai kopi, wah siapa si yang tidak mengenal minuman hitam nikmat yang satu ini pasti kalian merupakan pencinta kopi / kopi lovers namun dibalik nikmat nya kopi ada effeck yang di timbulkan baik effect positif maupun effect negatif.
Nah untuk para pencinta kopi penting untuk mengetahui effect positif dan negatif kopi dan hal hal yang terkandung di dalam kopi atau takaran saji dalam menikmati kopi ini agar bermanfaat bagi kita.


Ada berbagai macam kopi di antara nya ialah kopi robusta,kopi arabika,kopi hitam,kopi luwak dan sebagai nya dan di dalam miniman tersebut terdapat dampak positif dan negaif yang akan kita bahas kali ini

Manfaat kopi

• Dapat mengurangi lemak dalam tubuh Hal ini di sebabkan karena didalam kopi terkandung kaferin yang secara alami dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 3-11% dan mampu membakar lemak sebanyak 10% kafein juga dapat mengurangi nafsu makan sehingga kopi merupakan salah satu cara untuk diet
• Dapat mengurangi resiko diabetes tipe II atau yang kita sebut dengan kencing manis hal ini berlaku apabila kita meminum kopi tanpa gula, kenapa demikian ? itu karena rasa kopi yang pahit dapat mengurangi asam gula yang terdapat di dalam aliran darah kita
• Dapat mengurangi depresi hal ini sudah di buktikan oleh arcives of Internal Medicine bahwa orang yang meminum kopi hanya memiliki 15% kemungkinan mengalami depresi dibandingkan dengan yang tidak sama sekali mengonsumsi kopi
• Mempertajam ingatan dan meningkatakan kinerja fisik hal ini di sebabkan karena zat psikoaktif yang terkandung di dalam kopi dan kafein yang mengalir menuju otak dapat meningkatkan funsi otak,memory,suasana hati,kewaspadaan,dan tingkat energi
• Dapat mencegah dari Alzheimer dan Demensia penyakit ini merupakan penurunan ingatan atau ketajaman daya pikir kita atau seperti orang yang sudah tua {pikun] 
• Dapat mengurangi resiko terkena kanker penyakit ini merupakan penyakit yang berbahaya dan sering kita jumpai namun hal ini dapat kita cegah hanya dengan mengonsumsi secangkir kopi

Bahaya Kopi

• Kopi dapat menyebabkan susah buang air besar atau constipation ini dikarenankan karena meminum kopi terlalu sering dan menyebabkan kinerja usus kita melemah
• Dapat meningkatkan asam lambung bagi penderita maag di sarankan mengurangi mengonsumsi kopi kerena kaferi yang terkandung didalam kopi juga dapat menyebabkan peningkatan asam lambung
• Dapat menyebabkan gigi menjadi kuning 
• Detak jantung tinggi ini di sebabkan karena kafein di dalam kopi dapat meningkatkan detak jantung kita
• Isomnia hal ini di sebabkan kafein yang meningkatkan daya kerja tubuh sehingga kita akan sulit untuk tidur
• Dapat meningkatkan proktifitas urin kafein dapat meningkatkan aliran darah keginjal sehingga menyebabkan kita sering untuk buang arir kecil

Nah sobat sobat sudah tahukan manfaat dan bahaya kopi namun kita dapat meminimalis dampak negatif kopi dengan mengonsumsi nya dengan takaran yang baik dan benar 

kopi sangat baik di minum di pagi hari karenan akan meningkatkan kinerja tubuh dan mengurangi rasa kantuk kita dan sebaik nya dalam sehari kita minum 2 cangkit kopi dan jangan berlebihhan karena segala sesuatu yang berlebihan tidak akan baik bagi tubuh kita